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Ya se han acabado las fiestas!!! Como todos los años, estamos seguros de que ninguno de vosotros ha parado de comer ;)! Por eso, es muy importante volver a la dieta sana después de todos los excesos!

Desde que entramos en diciembre se nos empiezan a acumular celebraciones… Y es que tanto tiempo fuera de nuestra dieta habitual hace que lo único que queramos sea “desintoxicarse”.

A nosotros personalmente no nos gusta recurrir a dietas milagrosas porque pueden poner en riesgo nuestra salud, pero sí que os vamos a dejar unos consejos para recuperar la línea!

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  • Lo primero es no dejar de comer. Esto va acorde a las dietas milagrosas, porque es muy típico que pensemos bueno, hoy sólo ingiero líquidos y así depuro. Con esta medida, la única consecuencia que obtenemos es una pérdida de peso temporal, además de que veréis reducida vuestra energía.
  • Beber mucha agua, entre 1 litro y medio y 2 litros.
  • Consumir frutas y verduras de forma abundante. Lo más seguro es que durante estas fiestas estos dos tipos de alimentos son los que más hemos echado de menos, y son los mejores para “desintoxicarse”.
  • ¡Hacer ejercicio! Recuperar el movimiento al que teníamos acostumbrado al cuerpo es imprescindible!

¡A por ello!

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